赤面恐惧症怎么治疗-赤面恐惧症是什么

2018-05-19 网聚知识 技术工程师岗位职责

一 : 赤面恐惧症是什么

专家表示:如果一个人要是患有面试恐惧症的话,那么在去面试的时候,就会表现的非常的害怕,不能够正常的回答面试官的问题,从而导致面试成绩的不理想。对于患有面试恐惧症的患者来说,可以通过以下的方式来进行缓解:1、对自己要有信心  既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。  2、想像自己是面试官  在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。  3、用积极的话暗示自己  在面试前,经常对自己说、“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。  4、把紧张情绪说出来  比如面对很多人做自我介绍时可以先说、此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。

二 : 赤面恐惧症是什么

专家表示:如果一个人要是患有面试恐惧症的话,那么在去面试的时候,就会表现的非常的害怕,不能够正常的回答面试官的问题,从而导致面试成绩的不理想。对于患有面试恐惧症的患者来说,可以通过以下的方式来进行缓解:1、对自己要有信心  既然你想应聘,那你就应该相信自己能胜任工作,有一种“我行”的自信。求职的重点并不在于“求”,而是在于“职”,你在找工作,用人单位同时也在找可以为其创造价值的员工,这是双向选择。在正确认识自己的能力和对工作环境、待遇有合理预期的情况下,你才能拥有驾驭并胜任工作的心态。过于低估自己的能力或认为所面试公司高不可攀的求职者,往往表现得信心不足,成功率也相对较低。  2、想像自己是面试官  在面试过程中把自己假想成面试官,这样会让你换一个角度和心态去设身处地考虑用人单位用人需求,并且能让你更快进入角色。这种“先入为主”的心理状态会使自信增加,这既是一种职场角色互换,同样也是让自己的面试表现更为出色的办法之一。  3、用积极的话暗示自己  在面试前,经常对自己说、“我很优秀”“我很棒“我一定能成功”之类的话,一方面可以鼓励自己,同时也可以起到心理暗示的作用,降低面试时的紧张程度。  4、把紧张情绪说出来  比如面对很多人做自我介绍时可以先说、此时我非常紧张,还请见谅。其实大家一般都会理解你的心情,更不会嘲笑你。把内心压抑的紧张情绪说出来,然后再开始介绍自己,你会发现已经放松了好多。

三 : 赤面恐惧症怎么治疗,要注意什么啊?

年龄:31

性别:女

病史:



见到人就紧张,从脖子到脸充血似的红、出汗、大脑一片空白,心慌、有时还会手发抖,如果对方没有看自己会一会就消失,如果大家用奇怪的眼神看我会很长时间不恢复,现在不敢上班,怕跟别人说话就脸红

可能跟我前夫有外遇有关系,并且长期的抑郁觉得离婚是件很丢人的事不愿告诉别人,加上从小把我带大的姥姥去世,都对我有些影响

去同仁心理科看过几次,开了安神、治抑郁的药,没什么效果

请专家帮忙看怎样让我走出来,让我正常的与人交往,上班工作



参考建议:

您好 您说的情况属于社交恐惧症的表现。主要特点是害怕被人注视,一旦发现别人注意自己就感觉不自然,脸红、不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,因而不愿社交。若被迫进入社交场合时,会产生严重的焦虑反应。
建议您使用抗抑郁药和抗焦虑药治疗,药物要足量足疗程使用。还要进行自我调节,放平和自己的心态,我就是个普通人,我并不比别人低一头。做自己想做的事,不要太在意他人的眼光。祝好运。



参考建议:

你好,可以尝试下这样的治疗措施:
第一步:把能引起你脸红的各种场面,按由轻到重依次列成表,分别抄到不同的卡片上,把最不令你脸红的场面放在最前面,把最令你脸红的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。
第二步:进行松弛训练.方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松.进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想象上面的情景,想象得越逼真,越鲜明越好。
第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来莫再想象,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。
第四步:按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想象,都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准,否则,不得进入下一个阶段。
第五步:当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和脸红,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再脸红为止,又进入下一步的锻炼。



参考建议:

您好,您说的情况有社交恐惧症的倾向。
这种情况下,你首先应该调整好我的心态,你不要过于紧张,你应该想到,别人应该也会有像你这种比有些尴尬的时,而别人却没有表现的这样过激
意见建议:
让自己变得更加自信.找个时坐下来安静的想一想,造成这种情况的原因究竟是什么,找到具体的原因想办法发泄一下,你还要学会与朋友沟通,身边的人或许就会是你的良医.有的时你应该将你的这种心态试着向朋友坦白,卸下心中的包袱就好.



参考建议:

你好,请问你去了同仁心理科看了之后的诊断结果是什么呢?

对脸红要采取顺其自然的态度,允许它出现和存在,不去抗拒、抑制或掩饰,不为有脸红而焦虑和苦恼,从而消除对脸红的紧张和担心,打断由此而造成的恶性循环。

可以进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人,多数对自己缺乏自信,具有自卑感,因而加强自信心的培养,克服自卑感,可起到釜底抽薪的作用。

在可以预计有紧张情境到来之前,强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础。

4当你感觉紧张时,不妨手里握住一样东西,比如一本书,一块手帕或其他小东西,这样会使你感到舒服而且有一种安全感。

以上的方法是针对症状较轻的患者比较适用的,你也可以尝试,如果还是不能缓解症状或者缓解不明显的话我建议你还是到当地专科医院看看,也可以来西安,有不懂的地方也可以继续问我。

以上的方法,你尝试一下,应该可以改善你的症状,如果效果不明显我建议你还是到当地正规的专科医院看看,以免拖拉病情错过最佳治疗时机,你也可以来西安,还有不明白的你可以继续问我。lt